Център за психологично консултиране и психотерапия в София

Проблемите със съня не се изчерпват само с „трудно заспиване“.
Те могат да включват често събуждане, ранно събуждане, неспокоен сън,
усещане, че сънят не възстановява, както и постоянна умора въпреки достатъчно часове в леглото.

Какъв е резултатът от личностното развитие?
По-ясна идентичност, по-зрели взаимоотношения, по-добро самопознание и вътрешна стабилност.

Трудности във вземането на решения – когато всеки избор носи напрежение Трудностите във вземането на…

Вътрешните конфликти възникват, когато в човека съществуват противоречиви нужди, желания, страхове или ценности. Част от нас иска промяна, а друга се страхува. Част копнее за близост, друга се защитава чрез дистанция.

Травматичните преживявания са събития или продължителни ситуации, които са били преживени като прекалено интензивни,
застрашаващи или непоносими за психиката.

Житейските кризи са периоди, в които познатите опори се разклащат или изчезват – загуба на близък, раздяла, здравословни проблеми, професионални сривове, миграция, родителство или дълбоки лични промени.

Как психотерапията помага за преодоляване на трудности във взаимоотношенията и подобряване на отношенията между хората.

Емоционалното изчерпване често се развива постепенно и дълго време може да бъде „прикривано“ зад функциониране, отговорност и навик да се стиска.
Много хора с емоционално изчерпване…

Ниското самочувствие и вътрешната несигурност влияят върху начина, по който човек преживява себе си, взаимоотношенията си и избора си в живота. Те често се проявяват като постоянно съмнение, силна самокритичност, страх от грешки и усещане, че „не съм достатъчен“.

Тревожност и паник атаки – симптоми, причини и психотерапия. Разберете какво представляват, защо се появяват и как терапията помага.

Хроничният стрес влияе на психичното и физическото здраве. В Integra House помагаме за изграждане на устойчивост, баланс и ефективни стратегии за управление на стреса.

Храната не е само енергия. Тя може да се свърже с контрол, вина, утеха, срам, наказание и нужда от сигурност. При хранителните разстройства отношенията с храната и тялото постепенно се превръщат в основен начин за справяне с вътрешно напрежение и емоционална болка.

Психосоматиката изследва връзката между психиката и тялото. В Integra House предлагаме психотерапевтична подкрепа при психосоматични симптоми, стрес и хронично напрежение.